С древних времен мята применялась в качестве приправы к блюдам, для лечения различных заболеваний, восстановления сил, а её эфирное масло – для ароматерапии. Практически каждый садовод знаком с перечной мятой – её выращивают в огородах и садах, затем высушивают и используют в отварах в холодное время года. Она богата антиоксидантами, дубильными веществами, флавоноидами.
Растение нашло своё применение в современной фармакологии, косметологии, парфюмерии, фитотерапии и нетрадиционной медицине. Ментол, входящий в его состав, добавляют в зубную пасту и другие средства для освежения дыхания (жевательные резинки, леденцы, спреи).
Полезные свойства
Перечная мята обладает тонизирующим действием, в том числе и на сердечно-сосудистую систему, понижает давление, снимает стресс, стабилизирует сон. Помимо этого, отвары и средства на её основе, используются для устранения метеоризма, обеззараживания полости рта, а также для облегчения состояния больного при простудных заболеваниях, обострениях астмы.
Обезболивающее действие
Во время проявления приступов боли в органах пищеварения можно использовать отвар данного многолетника либо лекарственные средства на его основе. При возникновении острой головной боли помогает чай, примочки на виски из свежего растения, масла, мази и крема.
Противовирусное, противовоспалительное, потогонное действие
Посильную помощь в комплексном лечении простуды и гриппа оказывают травяные сборы с перечной мятой. Активные вещества растения повышают сопротивляемость организма, устраняют слабость, нормализуют теплообмен.
Желчегонное действие
Дубильные компоненты выводят из организма вредные вещества, улучшают работу ЖКТ, устраняют метеоризм.
Успокаивающее действие
Чай из листьев растения оказывает расслабляющее действие на нервную систему человека, а его частое употребление способствует нормализации сна и снижению вероятности возникновения стресса.
Тонизирующее действие
Перечная мята и препараты на её основе снимают сердечный спазм, устраняют боли в сердце, стимулируют его работу.
Противорвотное действие
Отвары из растения используются при отравлениях.
Антисептическое действие
Полоскание рта мятным раствором (отваром, эссенцией) позволяет избавиться от неприятного запаха, а обработка горла, в комплексном лечении ангины, ларингита, тонзиллита, помогает снять боль, устраняет бактерии и вирусы, провоцирующие развитие заболеваний.
Компоненты растения
Мята содержит в себе магний, витамины A и C, калий и кальций, дубильные вещества, флавоноиды, фолиевую кислоту, пищевые волокна. Она является природным антиоксидантом, выводящим из организма вредоносные вещества. Пищевые волокна снижают аппетит, вызывают быстрое чувство насыщения, стабилизируют пищеварение. Калорийность 100 грамм продукта составляет от 50 до 70 килокалорий.
Применение для снижения веса
Низкая калорийность и свойство угнетать чувство голода сделали перечную мяту незаменимой в борьбе с лишними килограммами. Употребление её как в свежем виде, так и в виде чаев, отваров, сопутствует очищению организма, выведению опасных токсинов.
Для заваривания чая выбираются свежие или сухие листья растения. Три столовых ложки измельчённых листьев помещаются в стеклянную (эмалированную) посуду и заливаются литром кипящей воды. Пить по полстакана, 3 раза в день до еды. Аналогичным методом можно заваривать тот же чай, с добавлением имбиря (1 чайная ложка) и корицы (1 щепотка).
Освежающий коктейль. Несколько листков свежей мяты измельчить в блендере, добавить 5 порезанных ягод клубники и сок половины лимона, затем всё залить водой комнатной температуры и убрать в холодильник на 12 часов. Готовый напиток не только освежает, но и очищает организм.
Применение для улучшения состояния кожи и снятия стресса
Использование кремов и других косметических средств на основе перечной мяты способствует насыщению кожи питанием необходимыми микроэлементами и увлажнением. Цвет лица выравнивается, усиливаются защитные функции кожных покровов, ускоряются процессы регенерации клеток кожи.
Эфирное масло применяется вместе с кремом-основой, иначе на коже может образоваться ожог. В домашних условиях косметическое средство изготавливается таким образом: на столовую ложку детского крема (вазелина) добавляется одна капля эфирного масла. Каждая порция средства приготавливается непосредственно перед применением, остатки крема не подлежат хранению.
Принятие ванны с эфирным маслом из данного многолетника позволяет расслабиться, успокоиться. Аромат снимает головную боль и напряжение в мышцах. На один сеанс такой ароматерапии понадобится 14-16 капель масла. Использование отвара помогает устранить целлюлит, а также восстановить структуру кожи. Для приготовления отвара необходимо заварить 20–30 листков мяты 2-3-мя литрами воды, затем дать настояться в течение 15-20-ти минут и вылить в ванну. Специалисты рекомендуют проводить сеансы с маслом и отваром не более 20 минут.
Противопоказания к использованию
Несмотря на полезные свойства и универсальность применения, мята имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
- применение при беременности (принятие аромаванн, употребление внутрь с 1 триместра беременности до 36 недели). Мята может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды, так как вызывает тонус матки. Лечение во время беременности препаратами на её основе назначается врачом, и происходит под его наблюдением;
- аллергические реакции. Использование растения может спровоцировать обострение пищевой аллергии;
- пониженное АД. Низкое артериальное давление является серьезным противопоказанием к применению перечной мяты, так как лекарственные средства на её основе, а также отвары и эфирное масло понижают давление;
- непереносимость ментола, который при индивидуальной непереносимости может спровоцировать отдышку.
Вывод
Подводя итог можно сказать, что данное растение очень широко распространено в быту и в производстве, как косметики, так и лекарственных средств. Но следует быть осторожным с его употреблением при некоторых вышеперечисленных нюансах.
